お口の健康、セルフチェックで手軽に！福島県歯科医師会が提供する「お口の健康度セルフチェックサイト」のご紹介

いわき市の中心部にある「医療法人ＳＤＣ酒井歯科医院」にて歯科医師をしている酒井直樹と申します。

皆さんは、ご自身の「お口の健康」について、普段どれくらい意識されていますでしょうか？
「毎日歯磨きしてるから大丈夫！」、「特に痛いところもないし…」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、日々臨床の場に身を置いておりますと実際には思うようじゃない方も大勢いらっしゃろうかと思います。
お口の健康は、全身の健康と密接に関わっています。虫歯や歯周病は、お口の中の問題だけでなく、糖尿病や心臓病など様々な全身疾患のリスクを高めることが知られています。

CONTENTS（目次）

なぜ今、お口の健康が大切なのか？

現代社会において、お口の健康の重要性はますます高まっています。以前は「歯を失うのは歳だから仕方ない」という風潮的なモノもあったかもしれませんが、今どきはまったく違います。現実問題として80歳を超えてなお20本以上の歯を有する方が半数を占める状況（※）となったり、90歳でも御自身の歯が多数残ってる方が現にいらっしゃいますので、適切なケアと定期的な歯科検診によって、私たちは一生涯、自分の歯で食事をし会話を楽しむことができる時代になりました。
（※ 厚生労働省の調査結果から、2022年の調査で80歳で20本以上の歯がある人の割合が51.6%と推計）

しかし、多くの方が「自分の口の状態が本当に健康なのか」を正確に判断するのは難しいと感じているのではないでしょうか？「歯茎から血が出るけど、これって歯周病？」、「口臭が気になるけど、どうしたらいいの？」といった疑問をお持ちの方も少なくないはずです。

福島県歯科医師会が開発！「お口の健康度セルフチェックサイト」

そこで、私が所属する福島県歯科医師会では、皆さんがご自宅で手軽にご自身のお口の健康度をチェックできるウェブサイトを開発いたしました･･･ようです。過日会員宛にその通知があり私も初めて知ったのですが、それが「お口の健康度セルフチェックサイト」です！

お口の健康チェック10(テン) | 公益社団法人福島県歯科医師会

お仕事が忙しく歯医者さんに行けていない働く世代へ。健康的な口は、顔に若さと元気を与え、コミュニケーションをアップさせます。さらには、仕事への集中力、効率を高め、日常生活の質も向上させます。まずは自分の口や歯の具合を知ることから始めましょう。

このサイトは、皆さんの「お口の健康」に対する意識を高め、より良いセルフケアに繋げていただくことを目的に作られました････と考えられます。専門的な知識がなくても、簡単な質問に答えていくだけで、ご自身のお口の状態を客観的に把握できるのが最大の特徴です。

サイトの具体的な活用方法

このサイトでは、いくつかの質問項目に答えることで、現在のあなたの「お口の健康度」を点数で評価してくれます。具体的には、以下のような内容が含まれています。

歯周病の可能性のチェック

歯茎からの出血や腫れ、口臭など、歯周病のサインを見つけるための質問が含まれています。

虫歯のリスクチェック

飲食習慣や歯磨きの頻度などから、虫歯になりやすいかどうかのリスクを評価します。

口腔機能のチェック

噛む力や飲み込み、滑舌など、お口の機能に関する質問もあります。これは、全身の健康にも大きく関わる重要な項目です。

各質問に対して「はい」「いいえ」で答えるだけで、あっという間に結果が表示されます。そして、ただ点数が出るだけでなく、その点数に基づいて、具体的なアドバイスや今後の対策のヒントも提示されます。例えば、「歯周病のリスクが高い」と判断された場合は、「定期的な歯科検診を受けましょう」といった具体的な行動を促すメッセージが表示されます。