口呼吸はよくないのです-いわき市(中央台)の歯医者なら酒井歯科医院 │ラパークいわき最寄り

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診療時間:9:00~12:00/13:30~18:30 休診日:木曜、日曜、祝日

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口呼吸はよくないのです

口呼吸はよくないのです

私も風邪や花粉症で鼻が詰まった際は口呼吸を余儀なくされますが、習慣的に口で呼吸をすることは「歯」「歯ぐき」「歯並び」等によくないとご存知でしょうか?
朝のNHK番組でも「虫歯予防デー」に準えて特集をしていましたが、できる限り口で呼吸すると良いようです。

なぜ、歯や口の健康に良くないのでしょう?

子どもの頃、ちょっとした切り傷・擦り傷を負った際に傷口に唾をつけた経験があると思います。
唾液に殺菌&消毒の作用がある事を経験的に知っているからであって、動物も怪我をした時は傷口を舐めて治す光景を目にしたことがあるはずです。

口呼吸は空気の通り道が「鼻」ではなく「口」になってしまいます。本来潤沢に溢れ出ていた唾液がそれにより乾いてしまう事に伴い口腔内乾燥状態になってしまえば殺菌・消毒の作用が発揮され難いことになってしまいます。

できるだけ口腔内の乾燥を防ぎましょう!

口からの呼吸が多くなると、唾液が出にくくなり、歯面が乾燥してむし歯になりやすくなります。歯並びや口の周りの筋肉の弱さ、舌の不良習癖等が原因の場合もあるため、まずは何が原因になっているかを見極め、対策を講じる必要があります。