効率良いブラッシングを!-いわき市(中央台)の歯医者なら酒井歯科医院 │ラパークいわき最寄り

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診療時間:9:00~12:00/13:30~18:30 休診日:木曜、日曜、祝日

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効率良いブラッシングを!

効率良いブラッシングを!

「磨いている」と「磨けている」は違う!

よく言われるのが
『今磨いてきたばかりなのに』
『ちゃんと磨いているのにむし歯や歯周病になる』

ブラッシングで口腔内清掃が的確に行われていればそうそうトラブルは生じません。現実は思っているほどに「綺麗になっていない」のではないでしょうか。

上の歯はこう磨く

歯面に対して毛先を45度に当て、小刻みに揺らして一本ずつ磨くのがポイントです。

下の歯はこう磨く

上と同じように丁寧に磨いてみてください。

ブラッシングのポイントは?

長い時間をかける
例えば家の中の掃除も、洗車もそうでしょう。長い時間をかければ綺麗に仕上がる確率が高まります。少なくとも夜のブラッシングは目標10分です。

歯磨きペーストは微量に
歯ブラシの毛先の先端にマッチ棒の先端くらいが適切です。

ペングリップで!
鉛筆を持つ時の様なペングリップが最適です。細かい文字が書けるぐらいですから口腔内でも細やかな動きが可能です。

「ながら磨き」をする
洗面台の前で顔を見ながら長時間は難しいと思います。私は専らテレビを見ながらのブラッシングをお勧めしています。目標はCMからCMまでがよいと思います。

仕上げに鏡で確認してみる
食器や箸も使用後に洗ったら綺麗になったか見るはずです。口腔内は手探りでのお掃除になるので、確認は必須です。

補助用具を積極的に用いる
こちらのページに纏めてみました。