歯ぎしりが御自身の歯を壊す?

御自分ではなかなか気付きにくい「歯ぎしり」
通常、口腔内を覗かせて貰うと「歯ぎしり」や「食いしばり」の痕跡というモノが明瞭に残っていたりします。
それらが習慣的に疑われる方の場合、多くの場合に歯の表面が欠けていたり、年齢の割に歯の磨り減りや摩耗が顕著だったり、頬内面や舌の両側面部にギザギザの歯形が残っていたりされます。

歯ぎしり

そういった場合に、「歯ぎしりを意識したことがありませんか?」と伺うと、ほとんどが「私はしたことが無い」って返答だったりします。

ブラキシズムって御存知ですか?
歯にとって厄介なのは、次のふたつです。

グラインディング
上下の歯を擦り合わせる一般的によく考えられる歯ぎしりです。下の顎が左右にギリギリと動く状態を繰り返します。このギリギリ音は起きていて意識があるときに出そうと思っても再現するのは難しく、無意識に意識下の数倍の力で噛んでいるようです。

クレンチング
上下の歯をひたすらに強くかみ締めるタイプです。「食いしばり」や「噛みしめ」などと呼ばれています。上下の歯に相当な力を入れてぎゅっと強く噛みしめた状態で睡眠していますが音はほとんどしません。自分の体重ほどの力で噛んでらっしゃるようなんです。

朝とかに顎がダルく感じられませんか?
起床時に、顎がだるかったり頬の筋肉がこわばったりはされてませんか?
そういったケースでは習慣性のブラキシズムを疑います。
もしそうでしたら睡眠中に強く食いしばっていることが想像されます。もちろん一時的なことであれば問題ありません。しかし長期に習慣性に食いしばりが続く場合には、悲しいことにあなたの歯が壊れてしまいます。

どんな症状が見られるんでしょう?
最近よく「歯がしみる」とか、歯の「動揺が進んで噛めなくなった」とか、「首が痛くなってきた」、「顎がだるい」、「腰が痛い」など口の中だけでなく様々な部位に症状として出てくるようです。

それに対しての対策方法は?
一番の治療法は自分が過度のブラキシズムを行っていることを認識し、不必要な上下の歯の接触を避けることです。
なるべく心身共にストレスを溜め込まないことが有効かと思われます。
また、日中出来る限り歯の接触を意識してやめることです。

歯ぎしり防止のマウスピース
止めようと思って止められれば苦労はないのですが、睡眠下の無意識の動きはコントロールができません。次のイラスト動画のようにマウスピース(ナイトガード)を作製してガードすることも有効な手段と言えましょう。
健康保険でも作製は可能(5000円前後)ですので御相談下さい。


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